Planning coaching

Le club des marseillaises propose à ses adhérentes un entrainement running hebdomadaire, dispensé par Guylaine, entraîneur FFA.

  • le jeudi de 17h30 à 18h30 au Stade Jean Bouin, 65 avenue Clos Bey, 13008 Marseille
  • le jeudi de 18h30 à 19h30 au Stade Jean Bouin, 65 avenue Clos Bey, 13008 Marseille
  • le mardi de 18h00 à 19h15 au Stade de Lattre de Tassigny, Avenue Simon Lagunas,13400 Aubagne

« Pas de sport sans plaisir ! Pas la peine de s’imposer des séances inadaptées trop dure et sans intérêt. J’aime proposer des cours personnalisés, variés mais surtout qui répondent aux besoins des filles du Club. Quel que soit l’objectif, l’essentiel n’est pas la performance mais d’acquérir un goût de l’effort. Les séances commencent toujours par 15mn d’échauffement en douceur pour réveiller les muscles puis chaque semaine je change d’exercices pour éviter la monotonie (fractionné, gammes, endurance, etc) ; je cherche toujours à ce que l’entrainement soit le plus ludique possible et que chacune se fixe des objectifs adaptés. Nous terminons bien sûr par des étirements mais la finalité reste de se dépenser dans la bonne humeur sans oublier un soupçon de rigueur et de sérieux ! »

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Inscriptions

Les inscriptions 2017sont ouvertes !

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La Marseillaise des Femmes
146 rue Paradis
13006 Marseille
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